Anda sedang mencari inspirasi resep oatmeal overnight buat diet enak dan sehat yang unik? Cara menyiapkannya memang susah-susah gampang. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal oatmeal overnight buat diet enak dan sehat yang enak selayaknya memiliki aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Oatmeal overnight buat diet enak dan sehat davina marin gak menentu, namanya juga anak kontrakan/kost Hallo ladies, para cewek pasti seringkali merasa kalo badannya itu gemuk dan perlu diet sehat tapi enak. Yulia Baltschun dikenal sering berbagi resep diet sehat pada channel YouTubenya, salah satunya yaitu ia pernah membagikan resep overnight oatmeal untuk diet. Oatmeal atau havermut memiliki reputasi yang baik di kalangan pelaku diet dan pencinta pola hidup sehat.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari oatmeal overnight buat diet enak dan sehat, pertama dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tidak usah pusing jika mau menyiapkan oatmeal overnight buat diet enak dan sehat enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat menjadi suguhan spesial.
Di bawah ini ada beberapa tips dan trik praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah oatmeal overnight buat diet enak dan sehat yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan Oatmeal overnight buat diet enak dan sehat menggunakan 0 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
- Resep Overnight (Oatmeal diet) Anti Gagal
- Resep Overnight oatmeal (Diet PCOS), Menggugah Selera
- Resep Oatmeal Apple honey(menu diet) yang Sempurna
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan untuk pembuatan Oatmeal overnight buat diet enak dan sehat:
Yang membuat diet oatmeal disukai adalah selain rasanya yang enak, mudah didapatkan dan juga mudah dibuat berbagai macam makanan sehat. Selain itu, oatmeal juga penuh dengan berbagai manfaat lain ketika dikonsumsi saat diet yaitu menjaga kadar gula darah, menambah energi dan bisa membuat anda merasa kenyang lebih lama. Ada banyak cara membuat oatmeal untuk diet yang lezat seperti overnight oats dan berbagai resep kue oatmeal untuk diet dengan menggunakan rolled oat. Saat menjalani oatmeal untuk diet, jumlah sajian yang direkomendasikan adalah ½ cangkir.
Lihat Juga :
- Resep Overnight (Oatmeal diet) Anti Gagal
- Resep Overnight oatmeal (Diet PCOS), Menggugah Selera
- Resep Oatmeal Apple honey(menu diet) yang Sempurna
Langkah-langkah membuat Oatmeal overnight buat diet enak dan sehat:
- Siapkan jar atau mangkok, masukan oats dan siram pake air panas, diamkan 5 menit atau sampe agak dingin. Kalo masih terlalu kental tambahkan lagi airnya. Karna oats itu daya serap airnya tinggi.
- Lau masukan yogurtnya aduk2 sampe rata, kalo aku pake biokul itu bisa 2x pakai, kalo pake elle & fire itu bisa 3x pakai. Selera ya ladies pake yogurt apa yang cair juga enak kok kaya cimory taoi aku kurang suka.
- Masukan potongan mangga diatasnya, boleh buah apa aja kok pepaya, pisang, buah naga, etc
- Siap santap deh ladies, oh iya kalo aku suka bikin di jar untuk besok pagi sekalian. Jadi bikinnya buat makan malam dan sarapan. Terus ditaro di kulkas. Oh iya oat ini beda sama sereal gitu, aku itu orangnya sakit magh parah, tapi meski sarapan pake oat aja itu magh ku gak kambih, kalo pake sereal pasti kambuh2 karna masih laper kali ya ladies hehe. Resep oatmeal sederhana buat anak kost apalagi kalo pagi2 itu kan bawaannya cranky dan males masak iya gak????
Untuk sesi makan sarapan dan makan siang, oatmeal menjadi menu utama yang dikonsumsi. Anda bisa memadukan oatmeal dengan susu, buah, kayu manis, atau yogurt rendah lemak. Di sela-sela mengonsumsi oatmeal, jenis snack yang direkomendasikan adalah buah-buahan segar dan kacang-kacangan. Selain berserat tinggi, oatmeal memiliki kalori rendah dan dicerna oleh lambung lebih lama dibandingkan dengan nasi, sehingga membuat kenyang lebih lama. Maka dari itu, oatmeal sangat cocok untuk menurunkan berat badan, Itu dia resep oatmeal enak dan sehat serta berbagai manfaat oatmeal untuk kesehatan.
Gimana nih? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan oatmeal overnight buat diet enak dan sehat yang bisa Anda lakukan di rumah. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
